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Der WadoKai (Grundsätze nach T.Kono) (Budo) Karate
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Breitensport-Kinderturnier-Konzept
(6-14 Jahre)
Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungs-
konzept für Frauen und Mädchen


Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept für Frauen und Mädchen
"Nur wer sich selbst wertschätzt, kann auch für sich kämpfen."
Das ist eine Kernaussage im Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept.
Denn nur das, was wir wertschätzen, für das setzen wir uns auch ein. Viele Frauen haben etwas an sich auszusetzten, richten sich in ihrer Selbsteinschätzung nach den Bewertungen anderer (z.B. von Arbeitskollegen oder Vorgaben aus der Werbung) oder haben kein Selbstvertrauen. Aber nur wer Autonomie im Denken hat und sich selbst mag, hat auch eine selbstbewusste Ausstrahlung und kann Grenzüberschreitungen spüren, ist bereit, sich dagegen zu wehren und hat auch die entsprechende Ausstrahlung, um das durchzusetzen.
Und warum sollten sich Frauen nicht mögen?
Sie sind in der Regel taff im Umgang mit Alltagsproblemen und können diese bewältigen, haben eine Schulbildung, die ihnen ermöglicht, ein selbstbestimmtes Leben zu führen oder sind zuverlässig bei der Arbeit oder engagieren sich sozial. Das ist sehr viel, was sie da auf die Beine stellen. Da braucht sich keine Frau zu verstecken. Das müssen andere erst einmal schaffen!

Im Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungslehrgang für Frauen und Mädchen werden Übungen zur Steigerung der Selbstsicherheit und des Selbstvertrauens durchgeführt. Dabei geht es um die Steigerung des Selbstwertgefühls und der Durchsetzungsfähigkeit, die Artikulation der eigenen Bedürfnisse, sowie das Vertrauen, sich anderen anzuvertrauen. In einer Übergriffs- oder Konfliktsituation müssen Frauen und Mädchen sich der eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusst sein und diese durch Grenzen setzen verdeutlichen, um durch konsequentes Auftreten, Hilfe holen oder einfordern und vieles mehr die Situation in ihrem Sinne zu bereinigen.
Frauen lernen in diesen Kursen, wie sie sich in gefährlichen oder ausweglosen Situationen (Notwehrsituationen) mit aller Kraft körperlich zur Wehr zu setzten können, denn dies führt durchaus zum Erfolg, da dies die Angreifer abschreckt.
Bei Bedrohungen oder Belästigungen sollen die Frauen erkennen, welche Situationen inakzeptabel, bedrohlich oder (lebens-)gefährlich sind. Danach richten sich die Gegenmaßnahmen.

Und ganz wichtig: Jede Frau sollte (auch mit Unterstützung von Beratungsstellen) jeden Übergriff benennen oder sonst irgendwie öffentlich machen, damit sich die Angreifer (in der Regel Männer) ändern, denn die Schuld liegt immer beim Angreifer und nie beim Opfer!

Gewalt oder Übergriffigkeit gegen Frauen ist kein individuelles Problem, sondern entsteht im Zusammenhang mit Machtverhältnissen und Geschlechterrollen und kann daher auch dauerhaft nur über die Bearbeitung dieser Thematiken geändert werden.
Die eigenen Stärken sollen im Kurs erkannt und genutzt werden, um sich zu wehren. Vermittelt werden verbale, körperliche, körpersprachliche, mentale Möglichkeiten sich zu wehren, aber auch die Nutzung von Humor, Fantasie, Alltagsfähigkeiten und Emotionen. Kritisch gesehen wird der Einsatz von Pfefferspray oder Waffen. Die Verantwortung für die inakzeptable Situation bleibt dabei immer beim Täter.

Sich wehren ist für Frauen und Mädchen eine Möglichkeit, aber keine Verpflichtung. Alles was eine Frau oder ein Mädchen in einer Bedrohungssituation macht, ist richtig, denn es gibt keine Alternative zur Selbstbestimmung einer jeden Frau und eines jeden Mädchens!

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