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1. Kyu Braungurt

Kihon Tsuki + Geri

Anzahl	Technik	Mawate(Wendung)
10	Kette Junzuki (Maegeri + Junzuki)	Jodan Uke
10	Kette Gyakuzuki (Maegeri + Gyakuzuki)	Gedan Barai
10	Kette Junzuki no Tsukomi Jodan	Jodan Uke
10	Kette Gyakuzuki no Tsukomi Chudan	Hanmi Gamae
10	Nagashizuki	Hanmi Gamae
10	Surikomi Mawashigeri Jodan	Hanmi Gamae
10	Mawashigeri Jodan	Hanmi Gamae
10	Ushirogeri Chudan	Hanmi Gamae
10	Surikomi Sokuto Chudan	Hanmi Gamae

Renzoku Waza (Kombinationen)

Anzahl	Technik	Mawate
10	Zenshinshite Jodan/ Chudan Renzuki (vorgehen mit Junzuki Jodan weitergehen mit Junzuki Chudan [der Schlag wird immer sofort zurückgezogen])  + Surikomi Maegeri Chudan + Mawashigeri Chudan + Ushirogeri Chudan + Gyakuzuki Chudan	Hanmi Gamae
10	Surikomi Jodan/ Chudan Renzuki + Surikomi Maegeri Chudan + Mawashigeri Chudan + Ushirogeri Chudan Uraken Jodan + Mawashigeri Jodan	Hanmi Gamae
10	Maegeri Chudan + Sokuto Chudan + Ushirogeri Chudan + Gyakuzuki Chudan	Hanmi Gamae
10	Zenshinshite Jodan/ Chudan Renzuki  + Maegeri Chudan + Nagashizuki Jodan + Gyakuzuki Chudan + Mawashigeri Chudan	Hanmi Gamae

Uke (Abwehr)

	Sanbon Kumite (Partnertraining mit Angriffen/ Abwehren + Konter)
Anzahl	Technik
3	Jodan Uke - Haishu Uke - Teisho Agezuki 3* Junzuki Jodan - 2* Jodan Uke + Haishu Uke Konter Teisho Agezuki
3	Chudan Uke - Hasami Uke - Uraken Jodan 3* Junzuki Chudan - 2* Uchi Uke + Hasami Uke Konter Uraken Jodan
3	Chudan Maegeri Uke - Renzoku Sotoharai Uke Gyakuzuki Nihonme Surikomi Chudan Maegeri + Maegeri - 2* Sotoharai Uke + Konter Gyakuzuki Nihonme
3	Chudan Maegeri Uke - Renzoku Uchiharai Uke Gyakuzuki Nihonme Surikomi Chudan Maegeri + Maegeri - 2* Uchiharai Uke + Konter Gyakuzuki Nihonme

Kata

	Definierte Techniken die in vorgegebenen Richtungen ohne Partner ausgeführt werden
	Kushanku
	Chinto

Yakusoku Kumite

1.) Ohyo Kumite Sanbonme
2.) Ohyo Kumite Yohonme

	Auf Absprache definierte Form des (Kumite)Freikampfs.
	Das Kumite ist ein halbfreier Kampf, wobei die Angriffstechnik definiert ist. Der Angreifer geht einen Schritt vor der Verteidiger geht einen Schritt zurück. Ohyo Kumite Nihonme ist eine reine Angriffsübung. Alle in dieser Kumiteform genutzten Techniken werden nach dem Kontakt sofort zurückgezogen.

Kihon Kumite
1.) Yohonme
2.) Gohonme

	Auf Absprache definierte Form des (Kumite)Freikampfs.
	Das Kumite ist ein halbfreier Kampf. Die Angriffs- und Kontertechniken sind festgelegt.

Jiyu Kumite

	Freikampf
	Aus der Bewegung heraus beliebige Angriffs- und Kontertechniken. Überwiegend sollten Einzel- und Kombinationstechniken bis zum erreichenden Kyu-Grad verwendet werden. Dabei sollte Flexibilität und nicht Einseitigkeit im Vordergrund stehen.